É uma planilha de treino com foco em glúteos, com divisão dos treinos por grupamento muscular, além da explicação do método, série, repetição, intervalo através de um PDF explicativo.
Não! É um protocolo com ênfase(foco) em Glúteos, porém com uma divisão de treinos para 5x na semana treinando ‘TODOS’ os grupamentos musculares.
Com toda certeza, se seu objetivo é melhorar seu corpo e principalmente os glúteos, esse produto é perfeito pra você.
SIM, você terá acesso a uma plataforma com todos os vídeos de execução dos exercícios e alongamentos.
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